الاستعداد | البدء في رقصة القمر | 2 طرق
قدم مايكل جاكسون رقصته الشهيرة (رقصة القمر) لأول مرة في عام 1983 مع خطواته الدورانية المثيرة. لم يكن جاكسون أول من يؤدي هذه الحركة. اتبع هذه الخطوات لتكون محترفًا في رقصة القمر على أنغام أغنية (بيللي جين)، فالجميع يستطيع فعل ذلك مع المحاولة.
الطريقه رقم 1 : الاستعداد
ارتد زوجًا من الجوارب.
1
كمبتدئ يجب أن تتجنب الأحذية أو الجوارب الواسعة، مع العلم إنه يمكنك لاحقًا الرقص بأي نوع من الأحذية حتى الأحذية ذات الرقبة العالية. ارتداء الجوارب يسهل عليك التدرب والانزلاق على الأرضية. - عندما تصبح محترفًا، يمكنك إتقان الرقصة حتى مع ارتداء الأحذية الرياضية، وهو ما يبدو مستحيلاً في بادئ الأمر.
ابحث عن أرضية ذات سطح أملس.
2
السطح الأملس هو المفتاح للتجربة، قد يكون أرضية مبلطة أو خشبية طالما كانت ملساء. الأرضيات المخصصة للرقص وأرضيات المطبخ قد تكون مناسبة بالطبع. تجنب الأسطح الخشنة غير المستوية والسجاد. - لو لم يكن لديك أي أرضيات ملساء، يمكنك التدرب على سطح خشن لكن مع ارتداء الحذاء وليس الجوارب.
- عندما تصبح خبيرًا بالرقصة، ستتمكن من التدرب على السجاد المفروش.
الطريقه رقم 2 : البدء في رقصة القمر
قدم إحدي قدميك على الأخرى، قف على أطراف أصابع القدم الخلفية.
1
ارفع رجلك اليمنى ثم اهبط على أطراف أصابعك خلف قدمك اليسرى، وعلى بعد قدم واحدة منها. حافظ على ذراعيك جانبًا، وعلى قدمك اليسرى مستقرة أرضًا.حافظ على توازنك.
2
باعد بين قدميك ورجليك حتى تتوازن. من الأفضل أن تكون المسافة بين أصابع قدميك من 3 إلى 6 إنشات (عرض قدم واحدة). بالتدريج يمكنك تجربة رقصة القمر مع مسافة أقل بين قدميك. يمكنك رفع ذراعيك قليلاً إذا كان ذلك سيساعدك على التوازن عند الحركة للخلفة.زحلق كعبك الأيسر للأمام والخلف.
3
افعل ذلك كأنك تميل للخلف، حتى تستقر قدمك اليسرى خلف اليمنى. في هذه الأثناء حافظ على كعبك الأيمن مستقرًا في الهواء، مع أصابع القدم اليمنى موجهة نحو الأرضية. حمّل وزنك كله على رجلك المرفوعة، حتى تشعر بالرجل الأخرى على الأرض وكأنها بلا وزن.طقطق كعبيك سويًا، الأيسر مع رفعه عن الأرض، والأيمن مع هبوطه أرضًا.
4
أنت الآن في نفس وضع البداية مع تبديل مواقع قدميك، بحيث تكون قدمك اليمنى أمام اليسرى على عكس ما بدأت. لأداء رقصة القمر بطريقة صحيحة، تذكر أن تكون قدم واحدة فقط في الهواء والثانية على الأرض. واحدة فقط وليس الاثنتان أو كلاهما.كرر الخطوتين السابقتين، مع تبديل حركات القدمين.
5
مع التدرب على هذه الخطوات يمكنك إتقان رقصة القمر حتى تبدو وكأنك تسير على القمر وقدميك تتحركان للخلف دون أي خدع مستخدمة.أضف بعض الحركات المثيرة.
6
حرّك رأسك كأنك تسير على القمر. حرّك رأسك للأمام عندما تنزلق للخلف، لتبدو وكأنك تركت رأسك معلقة، ثم اجذبها نحو جسدك مع تبديل الخطوة. - يمكنك أرجحة ذراعيك مع كل خطوة، أو تحديب كتفيك، وخطف قبعتك (لو كنت ترتدي واحدة) كما اعتاد مايكل جاكسون أن يفعل.
- يمكنك أيضًا استخدام جسدك كله كجزء من الرقصة، ليس قدميك فقط.
تعليقات
إرسال تعليق